「ヨガをしてみたいなぁ~」と思っても、産後まもないママ、お出かけがはじめてのママ、ヨガをしたことのないママは、不安もおありかと思います。
よくあるご質問をまとめましたので、ご参考にされてくださいね。
■産後はいつから参加できますか?
ママの体調が整う産後2ヶ月が目安です。
帝王切開の方は3ヶ月以降で、お医者様の許可をいただいてから、お越しください^^
■体がカタイので不安です
大丈夫です。
産後のママヨガは、難しいポーズをするより、ママの心が穏やかになることを大切にしています。
・呼吸を整える
・安全に動く
・骨盤を意識する
・マイぺースに過ごす
ママのリラックスを大切に、その日、その方の体型・状態にあわせて、丁寧にサポートしています
■子どもが急に熱を出したときは?
子どもの発熱、ママの体調不良、雨や雪でお出掛けしにくい・・・そんな時は、無理せずにキャンセルしてくださいね。
長い子育ては、無理しない・がんばらないが一番! きっとまたお会いできるチャンスがありますから。ご縁を楽しみにしています。
■子どもが泣くかもしれないんですが・・・
ねんねベビーは不安や心配を涙で教えてくれてるだけ。無理に泣き止まなくても、大丈夫です。
たっちベビーにとっては、はじめての場所はまるで冒険!ウロウロしちゃってOKです。
「迷惑かけないかな・・」と心配しないでくださいね。
むしろ迷惑かけてもOK。甘えてOK。お互いさまです。
危険だけはないように見守って、楽しい時間を過ごしましょうね。
■子どもはどんな服装がいいですか?
お子さまはいつも通りの服装で大丈夫です。
オムツやおしりふきなど、いつものお出かけと同じようにお越しください。
■ヨガウェアを持っていないのですが?
本格的なウェアでなくても、動きやすい服装でしたら、何でもOKです。
おうちでパジャマにしているスウェットや、ストレッチのきいたレギンスのママもいらっしゃいます。
ファスナーやボタンのついたボトムはお控えくださいね。
また、ヨガは裸足で行います。
タイツの方は、レッスン前に脱いでおいてくださいね!
■オモチャを持って行っていいですか?
お気に入りのオモチャはお持ちいただいて結構です。
ただ大きな音のなるオモチャ、お友達にさわってほしくない高価なオモチャはお控えください。
こちらでもいくつかオモチャをご用意していますので、お友達と譲り合いながらお使いくださいね。
■途中でおやつを食べさせてもいいですか?
申し訳ないのですが、レッスン中のおやつはお控えいただいています。
アレルギーのお子さまが多いことと、ほかのお子さまがほしくなってしまうこともあるためです。
お茶やミルクは自由に飲んでくださいね。
また授乳もお子様のペースにあわせて、自由にしていただけます。
■駐車場はありますか?
申し訳ございません。専用の駐車場はないので、隣のコインパーキングをご利用ください。
■ベビーカーを置くスペースはありますか?
ございます。玄関の中に置いてくださいね。
■自転車はどこに置いたらいいですか?
駐輪スペースがないので、地下鉄昭和町駅付近の公共の駐輪場をご利用ください。
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