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目を閉じてみよう

なんか疲れたな~。


そんな時は
目を閉じてみませんか?

1分だけでいいから。

いつも
何かをみてる瞳を
少しだけ休めてあげよう

眉と眉の間の
力も抜いてみよう

ゆっくり深呼吸。
自分のために。


疲れたら
目を閉じよう。


目を閉じると
なにを感じますか?

くつろぎ
やさしさ
焦り
怖れ

いろんな想いがあっていい。
なにも感じなくてもいい。
どんな感覚も大事にしてあげよう。


レッスンでも
目を閉じて
心と体を休ませる練習を
していきますね。



次回のレッスンは
4月18日(水)
11:00~きずなヨガ

4月26日(木)
9:30~ママヨガ
11:15~保育つきヨガ