なんか疲れたな~。
そんな時は
目を閉じてみませんか?
1分だけでいいから。
いつも
何かをみてる瞳を
少しだけ休めてあげよう
眉と眉の間の
力も抜いてみよう
ゆっくり深呼吸。
自分のために。
疲れたら
目を閉じよう。
目を閉じると
なにを感じますか?
くつろぎ
やさしさ
焦り
怖れ
いろんな想いがあっていい。
なにも感じなくてもいい。
どんな感覚も大事にしてあげよう。
レッスンでも
目を閉じて
心と体を休ませる練習を
していきますね。
次回のレッスンは
4月18日(水)
11:00~きずなヨガ
4月26日(木)
9:30~ママヨガ
11:15~保育つきヨガ
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